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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、
香菜、葱、 蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。